つい先日までは、夜中起きてTVを見ようが、日中眠れば良いと考えていたが、だんだん不健康な一日を継続してしまうと眠れなくなってしまう。眠るために納豆をまとめ買い。食べることとした。 しかし、目の良い視力が２．０の人々は、納豆嫌いだという。衰える…

先日、韓ドラ 「ドクターズ」第６回を見て、一緒にパスタ料理を食べようと思い立った。（食材）パスタ 1/2人分（５０本） １本１ｇ ３分用 ニンニク １個ベーコン 適量赤ピーマン １個 （緑のピーマンで代替）じゃがいも （小） １個サラダ油・オリーブ油お…

最近、不調気味の症状確認し、食生活を検討し始めた。147-56だったろうか。とかく面倒くさくて、測定の毎日継続は難しいようだ。伊藤園の「 伊藤園 充実野菜 朱衣にんじんミックス 200ml×24本 [機能性表示食品] エコパック (紙パック) 充実野菜 Amazon 」ペ…