「１週間に２回は汗を掻くと健康的な１週間になる。」とは、若き時の教訓。いつの間にか、忘れてしまっていた。
汗を掻くわけではない、ただ、エネルギーが堪って、毎朝ジョギングする時も一定期間あった。
運動も忘れ、スポーツ汗をかくことさえ忘れたときに生活習慣病もどき、だんだんその数値は増えていき、生活習慣病関連と体操の本が増えていった。
思えば「逆立ちが健康の元」も、いつの間にかマイペースの大切な言葉だ。
バスケットボールを掴むように腕立て伏せは、若かったころのお話。
今は、背を曲がりやすくなり、ボーとぬーボ？
試しに、両足を天に上げ、いつものように自転車漕ぎ。右足左足交互に前に前に。
少し過ぎたころに、天（真上に）に上げた右足左足を両手を回すように、
右回しの右足左回しの左足、左回しの右足と右回しの左足
交互に１００回近く回すと、足が頭と連動していないためか頭痛もどきしびれがしてくる
そこから１０回〜２０回プラスを超えたところから痛みが消えていく。
目の前がくっきりしてくる。
不思議なものだ。といつも感じるが。マイスタイルの独特の健康体操なのだ。
